添加时间:2013/11/5 17:16:35 共阅[]次 【打印本页】 【关闭本页】

    10月30日下午，校心理咨询中心薛璟在闵行校区文选医学楼报告厅为2013级医学生作题为“自我管理”的讲座。场内座无虚席，甚至有学生席地而坐，气氛热烈。

    薛璟在讲座中，将“自我管理”分为生活管理、时间管理、压力管理三个方面。在谈到生活管理时，她叮嘱大家：“一个人的日子要学会照顾自己”，并让同学们写出他们可以关心自己的十个方面，引导同学们关注自己的内心需求。薛璟和同学们分享了管理时间方面的一些经验，将大学生每天做的按重要与否，紧急与否分为四类。她指出，大部分的同学将相当的时间花在处理一些不重要但紧急的事情上，如聊QQ、刷人人等，造成较大的时间浪费。她建议同学们将优质的时间用在完成重要但不紧急的事情上，因为那些才是真正有意义的事情，如提高英语水平，拓宽知识面等。薛璟还建议同学们制定切实可行的计划，高效的利用时间，选择恰当的学习环境并且做到“今日事，今日毕”，不要让大学成为拖延的温床，不要让拖延毁了同学们的青春。对大家有如醍醐灌顶。谈及压力时，薛璟告诉同学们，乐观的认知调整，良好的人际关系和关注当下的心态是面对压力的良方，积极参加锻炼可以增进心理、生理健康。最后，薛璟以“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”与同学们共勉。

    本次讲座，引导同学们关注自身心理的健康，为新入大学校园的新生解惑不少，帮助同学们能够更快更好地适应大学生活，同学们表示获益匪浅。

 

 

 

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小编：交大在职研修招商网编辑部